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防晒和美白

 

防晒和美白,常讓人容易聯想在一起,

夏季炎熱,比較讓人注意防晒問題,只是,紫外線無時無刻都在,

所以並非只有豔陽高照的日子才需要做防晒。

 

除了適度的塗抹防晒油,

平時就做好保養,盡量避免使用自行配製的美白保養品,

長期使用酸性的保養品,反而會導致皮膚變薄,更脆弱。

 

在平日的飲食方面,有些感光性的食物,像是芹菜或香菜等,

這些食物吃多了,再經過紫外線的照射便容易冒出斑點;

木瓜、芒果等因為黃色素較高,較容易造成臉部暗沉或偏黃。

 

當然,這並不是因為要美白所以禁食,而是要適度攝取,

因為它們還是具有人體需要的營養。

 

另外,白菜、洋蔥、蕃茄及維他命C…等,有褪黑色素的效果;

平時多喝水,補充水分、幫助體內代謝,

應付炎然的夏天,這才是最健康的方法。

 

 

 

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